jak cwiczyc

[...] day, you would do one set of exercises on Monday, and the other on Wednesday, then repeat the first on Friday, followed by the second on the next Monday, etc, etc." Ale jak pisalem to moj punkt widzenia. Ja nigdzie nie napisalem, ze masz cwiczyc stalym ciezarem. Chodzilo mi o stele zmienianie obciazenia miedzy kolejnymi cwiczeniami. Jak [...]

[...] co robić, a co nie W tym tygodniu byłem u ortopedy i nawet nie ogladnął nogi. Jak zapytałem o usg to powiedział, że jest zbędne, a czy mam coś z troczkami to się dowiem jak zwichnę po raz kolejny, bezczelny dupek. Mięśnia prawie nie wyczuwam, próbuję go ćwiczyć , ale gorszy problem mam ze zginaniem. Wiem , że czuję się opór, ale czy ból tez [...]

[...] leków. Chociaż moja lekarka mówiła że sama choroba może powodować uczucie senności, brak koncentracji, trudności w myśleniu itp. Mi lęki zniknęły po odstawieniu leków, tak jak większość innych, choć z niektórymi rzeczami jak wcześniej pisałem, borykam się do dziś. Jak masz jakieś pytania, to możesz też napisać na PW, chętnie pomogę. Wiem co to [...]

Klata bic Plecy tric off barki brzuch nogi łydki ten podzial znowu ma teraz trica po klacie i plecy po bicu jak nie chcesz cwiczyc trica z klatka i plecy z bicem to proponuje poniedzialek klatka biceps wtorek nogi łydki czwartek barki, triceps i brzuch piatek plecy +tyl barkow lub klatka + przod barkow plecy + tyl barkow + przedrmie [...]

Esther 8-) Czis, jakie te podsumowania emocjonujące :-D Pięknie! Talia idealna, pupa jak jabłuszka 8-) Gratuluję i chyba idę ćwiczyć }:-(

A co Ty chcesz ćwiczyć przez 20 min ?? jak chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało bo potem będziesz wygladać niesymetrycznie. Znajdz ławkę z oddzielonymi stojakami żebyś mógł przysiady robić bo na tych ławkach co wkleiłeś linki to długo nie poćwiczysz

[...] wolałem dowiedzieć się osobiście poprzez trening. Mówię chcesz to przyjedź, bo teoretyzować na forum, na temat "a co by było, gdyby, a mi się wydaje" to każdy potrafi, ale jak ma przyjść co do czego to wtedy, a bo za daleko, a bo za drogo, a bo lepiej na forum pisać niż ćwiczyć, bo się jest anonimowy i okienko wszystko przyjmie co się napisze. [...]

Jak dla mnie naukowe podejście zachęca do jkd a kłótnie i trolling twirzysz ty z kolegą antkiem ja o jld nie pisałem odpowiedzalen kubie i tyle. Ludzie jak Held czy z Joanna Jedrzejczyk woli ćwiczyc w usa nie tylko dla sparingów. Marnotrwctwo czasu to treniwanie dogmatu bo zostajesz z miczym nie rozyniesz techniki. Jak znasz biomechanike ruchu [...]

[...] argumenty i tyle. Nie reklamuje jkd, człowieku k***a gdziemoże niby? Tym że odp na twoje pytanie? Że powiedziałem żeby iść na trening zamiast pyerdolic glupoty? Ludzie jak Held czy z Joanna Jedrzejczyk woli ćwiczyc w usa nie tylko dla sparingów. Marnotrwctwo czasu to treniwanie dogmatu bo zostajesz z miczym nie rozyniesz techniki. Jak znasz [...]

[...] tak, trzeba trzymać się z daleka, bo to ściema i oszołomstwo nauczane przez oszołomów. Miałem nie przyjemność ćwiczyć wiec i mam porównanie. A nie , gadam byle gadać, jak co niektórzy. ;-) bo się okazało że mało wiedzą a wydawało się im.inaczej, np że wszędzie wszyscy tak samo uderzają. Tak samo jak najbardziej z dala trzeba trzymać się [...]

chudzina ale o to właśnie chodzi by roz******lać system zaczynam ćwiczyć jak widze takie postepy u ludzi na off znaczy mówi ze były większe ide spać póki co ; pozdrfo

****a tydzien palilem buchy a cwiczyc sie chcialo jak **** na fazie a na suchara idz pan w ****u

ja jak sie zjaram to bym nie mogl cwiczyc mam glowe ciezka i wogole mi ciezko

chudy odezwij sie teraz na gg, nie mam listy nie zdazylem exportowac jak mnie zwijali ownage, no zaczalem cwiczyc sobie na razie lajtowo 100kg na serie na plaskiej, masz aktualne zdjecie w TCHP, niedlugo zamierzam do***ac bombe wiec mysle, ze bedzie dobrze

za kim stoję? gdzie co jak? ktoś chętny? a ja chcę kolczyk w pępku tylko boję się,że nie będę mogła ćwiczyć na początku

Vena jak chcesz kolczyk w pępku, to się nie obawiaj że nie będzisz mogła ćwiczyć. Nie ma z tym problemu. Miałam i wszystko było ok, tylko pamiętaj że nie sama (bo ja kiedyś taki błąd zrobiłam) tylko w dobrym studio. Ja też lubię kolczyki;)

Anitka super, że pytasz...kurcze mam też te gumy i nie wiem jak nimi ćwiczyć.

U na tez spadło, ale ile to się dowiem jak zejdę odśnieżać samochód. Asariah nie bój się, na pewno nie będę więcej niż Ty. A ja muszę ćwiczyć rano, bo później to mi się nigdy nie chce. I już jestem po treningu.

Amadi ja z redukcją to cały roczek ojojoj Ja tez mam zawsze stresuwę jak po przerwie idę ćwiczyć, zupełnie jakbym na egzamin jechała Amadi dasz czadu Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2010-03-15 09:40:01

[...] psychucznie dobrze to nie wiem bo znam kolesi po 16 lat co tez mowili ze beda cwiczyc powaznie cwiczyli i to bez sensu czyli o tak o co im sie zachcialo a pozniej zaczeli cwiczyc wszystkie partie ale jak im sila nie rosla albo obwody to zaczeli wcinac odzywy itd tez nic im nie dalo to wiec skonczyli z silownia i chodza jak sie im zechce.